Det finns en sak som INGEN kan ta ifrån dig..

och det är VILJAN att kämpa vidare för det du tror på!!

Dessa fantastiska ord kom från en av mina absoluta favorit instruktörer Pontus Wärnestål 40 minuter in i det 2 timmar långa Combat maraton passet som han och Sandra "kickass" Cardemyr höll i, igår.

Jag behövde dom orden, det var som att få en adrenalin injektion i häcken som inte bara gav mig energi att  fullfölja hela passet med full kraft (och ligga här NU, med träningsvärken från helvetet) utan som efteråt hängde kvar som ett jävligt gott råd under hela dagen.

Det är det här som gör intruktörer som Pontus och Sandra så j-vla bra.
Fine, att det finns instruktörer som har tekniska skills, schyssta sparkar eller whatever ( vilket man måste ha om man ska bli godkänd som instruktör) men det är den MENTALA biten, kärleken ut till oss, som gör att man fastnar.

Jag gillar inte robotar, jag gillar kött, blod och framför allt hjärta.

 

Vill man hänga med de här sjukt begåvade instruktörerna så vet jag att de finns på Exclusive, Almedal och i Majorna.

Vill man hänga oftare med mig hittar man mig med säkerhet i en närmsta kakavdelning på Ica..

puss.

                                                                

Welcome to the dark side..

eller inte ..(såvida du inte alltid drömt om att vara/tänder på Darth Vader, funderar lite smått på om inte du ska gå med i torsdagsklubben vi-satanister i Mölndals kommun, eller rätt och slätt har bestämt dig för att göra den här vintern till decenniets mest deprimerande.

Men så är det vänner, ett faktum.Vi lever just nu i en regnig, kall och mörk värld och det känns inte bättre att veta att om ett par veckor när de första 0,5mm höga snötäcket fallit, så kommer all spårvagns, tåg och
busstrafik under de tre närmsta månaderna därefter orsakas av förseningar och stopp.
Vi och våra vänner är tröttare, grinigare och bittrare än någonsin.

Men misströsta icke, ty jag har 3 tiptopp  lösningar som dessutom nästan är gratis för att göra denna Göteborgsvintern om något..ehm  lite charmigare.

1.Ligg.
Har du  ingen att ligga med? Hitta någon.
Vet du inte hur man gör? Aa men då kanske du kan fråga den andra.
Det finns alltså en världsstatistik som som säger att människor som har sex oftare är de lyckligaste människorna. Det heter Dopamin och utsödras naturligt i din hjärna när du har kommit till "fourth base"
Dessutom är det gratiiis!! (ehmm. för de flesta..)

2.Baka.

Gör såhär först,för att det ska bli extra roligt.
okej gå in på Akademibokhandelns bakavdelning öppna valfri bok, blunda, bläddra och sätt ett finger på vilken sida som helst. Pang! Ikväll ska du baka det receptet, sen tar du upp din mobil plåtar sidan, åker hem och bakar. TILL ALLA  på ditt jobb. Tro mig. kollegor diggar sånt och sen tycker dom inte att det gör något om du kommer 5 minuter  för sent till jobbet ibland,hehe =D Dessutom ÄR det underbart att känna doften av nybakat.

3. Bjud in alla polarna och spela sällskapsspel och lekar där det är lätt att göra bort sig och bjuda på det. Skratt är magiskt. Ju mer du skrattar desto längre lever du! Så ere´.Vill man piffa till det lite kan man slänga in lite starkglögg.. fast med måtta då.. skrattet fastnar liksom lite halsen när du insett att vitt (efter en hård kväll) inte är rätt färg på en badrumsmatta trots allt..

Så där ja!!

Där var mina inte alls så unika tips.. men det är ju skönt att bli påmind eller?

Het?

Pussar!






.

Mig sig sätter du inga fotspår på.

När går det för långt?

Direkt efter du känner första sticket i kroppen?, eller efter hur du rodnar? eller att efter att du har krympt flera storlekar efter att någon har lyckats förolämpa dig? , tagit  bort en liten bit av det fina, mänskliga som är du. Ensam, eller inför andra.. fått dig att börja tvivla på om du är tillräckligt smart, eller snäll eller vacker.? Hur lång tid har det tagit innan du reagerat? På vägen hem, när du börjar smälta vad som hänt?, efter en vecka när ni ses igen? eller aldrig.... trycker du bara bort det då och tänker att.. aaa men hon/han kanske har rätt..

Vad händer när man reagerar direkt, Tar upp kampen för sig själv och säger ifrån?
Oavsett om det är bakom ryggen skitsnack, en direkt öppen förolämpning, prata över huvudet förolämpningen, nej du får inte chansen förolämpningen..osv

 Visst växer man lite? Visst är det skönt att få ställa upp för den som alla borde vara schysstast mot? Nämligen sig själv?  Nej vi är inte perfekta, det vet vi ju, så varför måste man straffa någon annan?


Jag har en jättefin vän som blev så förolämpad på sin arbetsplats att hon efter viss tveksamhet anmälde till facket .. det bästa hon har gjort. Det visade sig att hon hade rätt i sin situation, fick skadestånd och markerade!! Bästa av allt MARKERADE. Sedan reste hon sig och gick rakryggad därifrån.
 

Jag har blivit bättre på det där med åren. Reagerar direkt, Vid första sticket, vid första övertrampet.
Tänker inte bli överkörd eller trampad på. Ingen bullshit. Tar inte någons bullshit.
Det ska inte du heller göra. Du är alldeles för värdefull.

Om du inte har upptäckt den själv..

så vill jag absolut dela med mig av denna jättefina låt " A thosand years" med Christina Perri.

Ha en underbar kväll..puss

Om man är lika grym på Wordfeud som jag...

Aaa då kan  man börja spela om cupcakes och annat smått och gott. Men då gäller det att din motspelare är lika gullig och en bra förlorare som min som faktiskt åker upp till ditt jobb med nybakade cupcakes som är fyllda med vit choklad och hasselnötter och hallon som han glatt dukar fram.

Stefan Odelberg har dokumenterat sin resa som oerfaren cupcakebakare till slutmålet... nämligen ge mig vad jag förtjänar ! Jag måste bara slänga upp bilderna som denna sköna grabb tagit som bevis på att det faktiskt var han som bakade, preciiss som jag önskade!!

Han har haaandlat..

slängt ihop smeten ( kolla in de grovhackade hasselnötterna.. myyy favorite!!)

Iiii cupcaake formar(smart drag)

Ställt dem med utsikt över Linéestaaan.

På en sexig leopardpäls.. var har de här cupcakesen inte varit ??

På väg till mig i bilen!!=)

och där står hon med sin vinst.. den lyckliga cupcaketurken=D

och han, den sköna trollkarlen som numera har startat en nykarriär som cupcake master(under strikt ledning av mig själv!!)

Pussar och Cupcakes på er!!

Alex Winn - The sweetest photographer ever!!

Varför tycker man alltid att man lever ett liv där inget händer??

När det händer hur mycket som helst bara att man glömmer av att spara den där känslan man hade just där och då? Tänk om man hade ett eget litet känslominnes kort att ta fram då och då bara för att uppleva den där glada mysiga känslan man hade den där torsdagsmorgonen när någon gav dig sötaste komplimangen för hur fin du var i håret?( Jag och min sletna hästsvans uppskattar dom stunderna hur mkt som helst!!)

Här kommer min veckas bästa iallafall!!

Backaplan firade 30 år som gym och utan de här pinglorna bakom repan vore Backaplan inte hälften så mycket glitter och glädje. 

Kvällens grymmaste artist hette Dave Crow och beatboxade skiiiten ur vilken mixad färdig sampling som helst.

Jag fick helt sjuka impulser att köra ner ansiktet i denna tårta.. heela kvällen.
(Det var ingen som utmanade mig bara..)

Har lite smått börjat bli ett Frölundahockey-fan. Blev bjuden på en hockey träning och lunch..

..tillsammans med min jobbcoach och företagsansvariga till kollega Jaime"salsalover" Hauan

Fått mina naglar fixade av återigen  en av de skönaste brudarna på denna sidan stan..

Hon heter Tessie H( 0733902447) och är så trevlig att man inte vill gå därifrån fastän man är färdig fixad och putsad..Ps. alla mina vänner får special pris hos Tessie ( på ett helt set hur du än vill ha dem naglar!!) om de säger att de vill ha Berna rabatten.. (ord pris 690).. Berna rabatt 490.. jag säger det igen..
ord pris 690.. Berna rabatt 490:-... hehehe..

Pusssssss och natti!!

Det är så här vi rullar..

På bowlingbanan..jag och mina 10-poängare till kollegor alltså.<3<3<3

Häromdagen hade vi kick-off , på Strike Bowling och efter två päroncider kände jag hur otroligt mycket vassare och grymmare jag var än typ alla andra i hela byggnaden eller va fan säg Göteborg.. på att kasta i rännan.. Helt seriöst inte ens trippla skyddsväggar och banor hade hindrat mitt bowlingklot från att magnetiskt rulla BORT från käglorna.

Skitsamma . Det var en otroligt trevlig kväll och jag önskar att man kunde hänga på det här sättet lite oftare.

Myser med sötaste lillasystern( LOLO )ever.

Killar! Vid det är bordet sitter de sötaste singlarna i Göteborg!! Allihop. Hur f-n kan ni ha missat dom bakom repan på Backaplan??

Nyaste tillskottet i Repan Mic "Havjapan" Lindstedt. Ja , han är lika go som han ser ut.

Märta och Johanna= pussgurkor

 Varför man ska gifta sig med den här killen (PT- Linus) får ni veta lite längre ner.. =)

Backis, Berghiebabe och Kung Combat himself, Pontus Wärnestål

Nä det är inte jag som är suddig, det är du som är full.

Hur  skön är inte han på en skala??






Love my job-Buddies!!

Nattinatti!!!